Tico Santa Cruz Revela Dieta Surpreendente e Exibe Incrível Transformação aos 47 Anos!

“Se eu consegui aos 47 anos, você também pode! Esta foi minha primeira foto de 2023, onde eu estava praticando exercícios. Até então, minha alimentação era bem desregulada, cheia de doces, açúcar, álcool e outros alimentos não saudáveis. Em 2024, decidi focar em uma reeducação alimentar, adotando uma dieta saudável e sustentável.

Além disso, intensifiquei meus treinos, dando ênfase ao cardio, mas sem abrir mão da musculação. Acredito que mudar hábitos é um desafio, mas é totalmente possível, e cada passo conta na busca por uma vida mais saudável!”