Descubra o Segredo Para Dominar Sua Mente!

A prática de exercícios físicos faz parte da rotina de bem-estar de uma atriz e apresentadora. Para ela, ir à academia é essencial para a saúde mental, e ela percebe uma grande diferença em sua vida quando não se dedica a atividades físicas. Recentemente, ela também começou a praticar ioga e está adorando a experiência. Além disso, teve a oportunidade de experimentar uma aula de tai chi chuan por meio de um aplicativo e se encantou com os benefícios que essa prática proporciona.

Essas atividades, segundo ela, ajudam no trabalho da respiração, na consciência corporal e na presença no momento atual. Essa busca por equilíbrio e bem-estar é algo que faz parte da sua vida cotidiana, contribuindo não apenas para seu condicionamento físico, mas também para sua saúde mental e emocional. Assim, ela destaca a importância de cultivar hábitos saudáveis para se sentir bem e equilibrada.